« N’ayez pas honte ni peur de demander de l’aide. Ça ne remet pas en question la valeur de la personne que vous êtes. Vous méritez l’aide que vous demandez ».
Christophe Fauré
François Mertens – Thérapie des schémas
Il arrive que certaines difficultés se répètent dans notre vie : relations douloureuses, peur du rejet ou de l’abandon, tendance à s’oublier pour les autres, exigences excessives envers soi-même ou comportements dont on peine à se détacher.
La thérapie des schémas permet de comprendre comment notre histoire influence notre manière de penser, de ressentir et d’agir aujourd’hui. Elle aide à dépasser ces mécanismes anciens pour développer des relations plus apaisées avec soi-même et avec les autres.
Mon approche est interactive et collaborative. Je m’appuie également sur la thérapie brève orientée solution et les approches cognitives et comportementales, en fonction de vos besoins. Je propose des consultations individuelles pour adultes au Mat, un espace accueillant et chaleureux à Woluwe-Saint-Lambert (Bruxelles).
Consultations
Thérapie des schémas
La thérapie des schémas est une approche psychothérapeutique qui aide à identifier et à comprendre les schémas de pensée, d’émotion et de comportement développés au cours de la vie, afin de mieux répondre à ses besoins, de dépasser ses difficultés et de construire des relations plus épanouissante
Thérapie brève orientée solution
La thérapie brève orientée solution est une approche psychothérapeutique qui se concentre sur les ressources, les forces et les possibilités de changement de la personne, afin de construire des solutions concrètes et d’avancer vers ses objectifs.
Mes Choix alcool, cannabis et jeux
Mes Choix est un programme qui aide les personnes à faire le point sur leurs consommations d’alcool, de cannabis, ou leurs pratiques de jeux d’argent, afin de mieux comprendre leurs habitudes et de choisir les changements qui leur correspondent.